Overvægt, dårligt selvværd og talrige fejlslagne slankekure. Det er virkeligheden for flere danskere, der kæmper med overspisning, hvor mad bliver et følelsesmæssigt skjold.
Men det kan gruppeterapi afhjælpe.

- Der er mange overvægtige, der kender alt til sund kost, og motion, men som ikke kan tabe sig alligevel, fordi de ikke er i følelsesmæssig balance. Det er det, vi går ind og arbejder med i terapien, forklarer psykoterapeut Tina Mastrup, der sammen med en kollega holder gruppeforløb med fokus på følelser og selvværd frem for forbud, kontrol og formaninger.

Vivian Henriksen er en af de mange danskere, der har været på utallige slankekure uden de store, vedvarende resultater. Det fik hende til at melde sig til et af de udbudte gruppeforløb. Og det har hun ikke fortrudt.

- Jeg har efter forløbet knækket min kurve, hvor jeg tog et par kilo på året. Det har været meget lærerigt, fordi jeg har fået lukket nogle døre op til områder, jeg havde gemt væk i mig selv. Jeg fandt nogle årsager til, at jeg overspiste. Gruppemøderne har givet mig nogle værktøjer til at ændre nogle vaner og blive mere bevidst om, hvad jeg spiser, fortæller Vivian Henriksen.

Gemte følelser
Tina Mastrup kører sammen med sin gamle studiekammerat fra Psykoterapeutisk Institut i København Gitte Holmen gruppeforløbene, der giver et alternativ til slanketilbud.

- Vi går langsomt frem og forsøger at finde frem til, hvilke følelser, der ligger bag lysten at overspise. Finde kernen til problemet, som kan være ting som lavt selvværd, stress og problemer med personlige grænser, siger Gitte Holmen, inden Tina Mastrup automatisk fortsætter. Akkurat som når de sammen to kører gruppeterapien.

- Det handler om at lære sig selv at mærke efter i maven. Hvad har jeg lyst til at spise, hvorfor har jeg eksempelvis lyst til at spise en masse chokolade, selvom vi godt ved, det ikke er sundt. Der er nogle ting, som ligger meget dybt, og vi som mennesker ikke er bevidste om. Og dem vil vi gerne finde frem til.

 

Kurveknæk
Det er ikke en slankekur eller tabsgaranti, som de to psykoterapeuter tilbyder. Det er derimod et tilbud om at finde frem til de følelser, der kontrollerer overspisningen og dermed også vægten. Men det er ikke altid, at resultatet er færre kilo.

- Alle vores resultater tager tid. Vi har flere, der har knækket deres kurve med at tage på hele tiden, og det er et stort resultat, som kan lægge et solidt fundament til et vægttab. Vi lover ikke guld og grønne skove, og vi er ikke på jagt efter de hurtige resultater, som mange slankekure lover. Alle erfaringer viser nemlig, at de tabte kilo ofte som minimum kommer tilbage, siger Tina Mastrup. 

 

Gruppemøder
Hele forløbet foregår i grupper, og det er der to grunde til. For det første er der et økonomisk incitament, da terapi er dyr. Dermed bliver det billigere for deltagerne, når det foregår i en gruppe. Men først og fremmest handler det om, at gruppeterapi skaber gode resultater.

- Vi kan se, hvordan deltagerne spejler sig i hinanden, støtter hinanden og deler op og nedture sammen, og det giver utrolig meget. De griner, græder og deler simpelthen nogle af deres største hemmeligheder med hinanden, forklarer Gitte Holmen.

Egne erfaringer
De to terapeuter har selv kæmpet med overvægt og overspisning, og kender derfor mange af tingene fra deres eget liv.

- Jeg begyndte at tabe mig, da jeg startede på uddannelsen, hvor jeg fik kigget ind i mig selv og fik mærket efter, hvem jeg var, siger Gitte Holmen.